Varför fantiserar vi inte mer? Det är gratis. Börja fantisera om hur du vill ha det. Se dig själv göra en perfekt middag, skriva en perfekt bok, göra en perfekt tävling, göra den perfekta resan, hitta en partner som har allt du vill ha, köra en perfekt bil eller något annat du vill ha. Mental träning(eller tanketräning) innebär att vi lär oss tänka så det gagnar oss. Många idrottare har mentala tränare, men alla har nytta av att öva upp den mentala förmågan(dvs hur vi tänker). I helgen i programmet Uppfinnarna sa en av uppfinnarna som gick vidare att "det var precis vad jag föreställt mig". Hon hade redan innan sett sig gå vidare, tror ni det hjälpte henne? Jag tror det.  Skidlöparen Jonserud-Sundby sa att han drömt om det perfekta loppet(är ni förvånade över att han vann?) Jag är det inte. Många idrottsmän går igenom slalomen eller vad det handlar om innan de utför det. När de kör loppet i huvudet innan tänker de ju inte att de kör ut efter femte porten utan de ser sig ju själva komma ner i målområdet. 

Testa att fantisera om något du ska göra i veckan. Se allt framför dig, precis hur det ska bli och känn efter hur du känner dig när allt går som du planerat. Jämför sen med hur det blev i verkligheten.

Ha en fantastisk vecka

Susanne

Igår skulle jag köra till Frillesås. När jag kör ut på E6-an får jag en lastbil framför mig där det står: Friends on the road. Jag tyckte det kändes så tryggt så jag höll mig bakom lastbilen hela vägen. Det regnade så det fanns ingen anledning att köra fort. Den texten på lastbilen gjorde min dag. Det är så lite som behöver hända för att vår dag ska bli bra. Se dig omkring. Lägg märke till vad som händer. Det kanske är en bil med en rolig registreringsskylt, det kan vara en fågel eller en hund som gör något roligt. Se dig omkring. Det finns så mycket i vår värld, så ha ögonen öppna. 

Ha en skön vecka

Susanne

Först måste jag tacka alla härliga människor som jag träffade på hälsomässan i Laholm.

Varför handlar inte nyheterna om er? Tänk er att ni slår på Rapport och först gör de ett reportage om en konstnärinna och skulptör som gillar hästar och det hästen står för, friheten. Sen kommer ett reportage om en skola där eleverna får frukost när de kommer till skolan, så de kan äta den i lugn och ro. De får rejäl mat i magen och kan klara skoldagen på ett bra sätt. De blir även sedda av de vuxna som anordnar det och sedda vill ju alla bli.

Efter detta får vi följa en mattelärares vardag och ser hur han gör allt för att varje elev ska bli sedd. Han säger att efter han flyttat till landet har han fått mer energi att ge till sina elever. Sen berättar man om två killar som varit i Brasilien, på ett ställe där det är speciella energier. Det kommer en nyhet om en intelligent kanin som spelar kort. En undersökning visar att hundarna mår bättre än tidigare då deras mattar och hussar har förstått att hundarna också vill ha massage. 

Hade Rapport handlat om detta hade jag tittat på det. Det finns så mycket positivt i vår värld och enligt alla böcker om tanketräning är det viktigt att fokusera på det som är bra och positivt för att själv må bra. Så fokusera på det som är bra och var för saker istället för mot saker.

Ha en skön vecka.

Susanne

Hej!

Jag utnyttjade nyföretagarchecken idag och var hos Helén Andersson, denna härliga tjej, och fick inspiration. Hon gav mig ett mycket bra tips. Det är så lätt att man säger till sig själv att jag kan ju inte så mycket, jag har ju inte gjort så mycket i mitt liv, jag har ju inte upplevt så mycket. Hon sa: Skriv upp allting du gjort i ditt liv. Jag började rabbla upp vad jag gjort och upptäckte att jag faktiskt gjort en hel del. Testa själv så ska du se, listan blir mycket längre än du tror. Här kommer en del av mitt "CV":

• läst matematik, företagsekonomi, nationalekonomi, statistik, juridisk översiktskurs(jöken) på Göteborgs Universitet
• undervisat på gymnasiet i matematik, företagsekonomi, handel, konsumentkunskap, maskinskrivning
• undervisat på högstadiet i matematik och data
• diskat på Blodcentralen i Halmstad, plockat champinjoner på Fammarps Trädgård(3 ton), varit hemsamarit, suttit i kassan på ICA, jobbat i charken på ICA, sorterat julkort, räknat ut löner på Järnverket
• sålt diabetesmärken, majblommor, jultidningar
• gått buggkurser, kurser i gammeldans, steppkurser, squaredans
• gått kurs i Qi Gong, Tai Chi, Akupressur, Skapande Dramatik, Gitarrkurser(gillar att lyssna på gitarr, men öva var inte min grej)
• gått kurs i Djurkommunikation, Djurhealing, Keramik, Batik, Currylinjer, Bridge, Kanalisering, Regression
• gått valpkurser, lydnadskurser, spårkurser, kurs i sök med hundarna
• tränat hästhoppning för Lotte Göransson, Ysby, Laholm i flera år. Hon är en mycket bra tränare, är inte säker på att jag var en lika duktig elev, men jag gjorde mitt bästa
• tävlat i hästhoppning på höjderna 1,00 m och 1,10 m
• tränat dressyr för Ulf Nilsson, Genevad, Laholm. Jag tränade först med Merci, min första häst. De två första gångerna jag tränade för honom red han henne. När jag sen red henne var det som en ny häst, vilken känsla. Han är jätteduktig.
• dansat Vinbergshambon(1100 m hambo) 4ggr
• cyklat Hallandsloppet 10 mil, 11 ggr
• flugit luftballong(jag trodde det skulle vara mer spännande)
• varit på språkresa i England, sett Tower Bridge - det är en bro som fascinerar mig
• tagit körkort för bil och släp
• tagit simborgarmärket, dansat balett, gått på barnskridskoskola
• kurs i Auyrveda(kunskapen om livscykeln, som hjälper oss få balans i kropp och sinne)

Gör din egen lista så ska du se att du blir stolt över dig själv. Det jag är mest stolt över är hästhoppningen. Det var en utmaning för mig. Jag hoppade med min dåvarande häst Merci. Hon hjälpte mig mycket. Hon blev 23 år.(Jag har inget digitalt foto på mig när jag hoppar så tjejen på bilden är inte jag.)

Se till att du njuter av livet och gör saker du tycker är kul, spännande och utmanande.

Ha en skön vecka.

Susanne