Det finns så mycket som är gratis och som ger oss så mycket. Som naturen. Himlen med sina olika moln, blåa färger, solnedgångar, regnbågar. Och djuren. Alla fåglar som finns runt oss, alla träd och buskar med sina olika färger. Och om du har egna djur så vet du så mycket du får tillbaks. Sen har vi våra medmänniskor. Hur härligt är det inte att få ett leende av någon? Det kan vara en främling, men ett leende är aldrig fel. Det var kanske just det leendet som gjorde din dag. Ge leenden till andra men glöm inte ge leenden till dig själv. Testa att ge dig själv ett leende, hur känns det? Social-styrelsen rekommenderar 6-8 leenden om dan.(eller har jag drömt det?)

Ett Gott Nytt Fantastiskt År(Jag förväntar mig att nästa år blir ett fantastiskt år, och du?)

Glöm inte le!!!!

Susanne

Jag tror det. Jag tror att alla har skyddsänglar som hjälper oss. Jag tror också att vi kan be änglarna om hjälp. En person sa till mig att be änglarna om hjälp, det finns så många arbetslösa änglar så de blir glada om de kan hjälpa till. Det finns änglakort, kortlekar där du kan få råd av änglarna, Doreen Virtue har kort jag gillar. Innan jag tar ett kort tänker jag, vad är det bästa rådet för mig just nu. Jag tycker att det stämmer, men jag gillar inte alltid råden, även om de är bra.

En riktigt God Jul, glöm inte att bara vara, koppla av.

Susanne

Du är säkert medveten om att det är viktigt att omge sig med människor som man trivs med och som känns bra för en. Människor som utstrålar positiv energi. Detsamma gäller prylar. Se till att du gillar allt du har runt omkring dig. Dina böcker, prydnadssaker, dina möbler, dina tallrikar och allt annat du äger. Du behöver inte ha dyra saker. Det viktiga är att du gillar de. Om du inte tänkt på detta innan så försök göra dig av med saker du inte gillar. Du ska se vilken skillnad det gör. Även att byta ut saker, bara för att förnya sig, eller bara möblera om och ändra placeringarna kommer att göra skillnad. Det finns en bok som jag läser lite då och då för att motivera mig att ändra och rensa som heter Rensa i röran med feng shui av Karen Kingston(underrubriken är det enkla sättet att skapa ordning och harmoni i ditt hem). Det handlar om att omge dig med saker som är positiva för dig, och skapa ett bra energiflöde hemma.

Ha en skön vecka.

Susanne

I lördags lyssnade jag på Sveriges nya förbundskapten i fotboll, Pia Sundhage, på Nyhetsmorgon. Hon sa några saker som fick mig att vilja höra mer av henne, så jag googlade och hittade henne som sommarvärd i P1. Hon berättade där om delar ur sitt fotbollsliv och hur hon tänker. Hon säger att det är de negativa sakerna som många kommer ihåg, medan de positiva är svåra att ta till sig. Hon tror att positiva förväntningar skapar bra prestationer och om man dessutom har kul på plan så hittar man också sin förmåga att ta bra beslut. Istället för att fokusera på misslyckanden förstärker man det man lyckats med. Även om hon pratar utifrån fotbollen så tror jag att detsamma gäller allting. Förvänta dig det positiva och ha kul. Fokusera på det du gjort bra och njut av det.

Ha en skön vecka

Susanne

Vågar du vara dig själv? Vågar du vara den underbara person du är? Vågar du göra precis det du vill? Vågar du göra och säga saker du vill även när du vet att andra kanske tycker annorlunda?  Du ska naturligtvis vara schysst mot andra människor, men du måste också sätta gränser, så de förstår att du har ett värde. Du har rätt att bestämma över ditt liv. Ge av dig själv när det känns bra, men så fort det börjar kännas fel bryt. Tala om att du inte har tid längre för du har andra viktiga saker att göra på din livsväg. Sätt värde på dig själv. 

Ha en skön vecka, gör något extra för underbara dig.

Susanne

Varför fantiserar vi inte mer? Det är gratis. Börja fantisera om hur du vill ha det. Se dig själv göra en perfekt middag, skriva en perfekt bok, göra en perfekt tävling, göra den perfekta resan, hitta en partner som har allt du vill ha, köra en perfekt bil eller något annat du vill ha. Mental träning(eller tanketräning) innebär att vi lär oss tänka så det gagnar oss. Många idrottare har mentala tränare, men alla har nytta av att öva upp den mentala förmågan(dvs hur vi tänker). I helgen i programmet Uppfinnarna sa en av uppfinnarna som gick vidare att "det var precis vad jag föreställt mig". Hon hade redan innan sett sig gå vidare, tror ni det hjälpte henne? Jag tror det.  Skidlöparen Jonserud-Sundby sa att han drömt om det perfekta loppet(är ni förvånade över att han vann?) Jag är det inte. Många idrottsmän går igenom slalomen eller vad det handlar om innan de utför det. När de kör loppet i huvudet innan tänker de ju inte att de kör ut efter femte porten utan de ser sig ju själva komma ner i målområdet. 

Testa att fantisera om något du ska göra i veckan. Se allt framför dig, precis hur det ska bli och känn efter hur du känner dig när allt går som du planerat. Jämför sen med hur det blev i verkligheten.

Ha en fantastisk vecka

Susanne

Igår skulle jag köra till Frillesås. När jag kör ut på E6-an får jag en lastbil framför mig där det står: Friends on the road. Jag tyckte det kändes så tryggt så jag höll mig bakom lastbilen hela vägen. Det regnade så det fanns ingen anledning att köra fort. Den texten på lastbilen gjorde min dag. Det är så lite som behöver hända för att vår dag ska bli bra. Se dig omkring. Lägg märke till vad som händer. Det kanske är en bil med en rolig registreringsskylt, det kan vara en fågel eller en hund som gör något roligt. Se dig omkring. Det finns så mycket i vår värld, så ha ögonen öppna. 

Ha en skön vecka

Susanne

Först måste jag tacka alla härliga människor som jag träffade på hälsomässan i Laholm.

Varför handlar inte nyheterna om er? Tänk er att ni slår på Rapport och först gör de ett reportage om en konstnärinna och skulptör som gillar hästar och det hästen står för, friheten. Sen kommer ett reportage om en skola där eleverna får frukost när de kommer till skolan, så de kan äta den i lugn och ro. De får rejäl mat i magen och kan klara skoldagen på ett bra sätt. De blir även sedda av de vuxna som anordnar det och sedda vill ju alla bli.

Efter detta får vi följa en mattelärares vardag och ser hur han gör allt för att varje elev ska bli sedd. Han säger att efter han flyttat till landet har han fått mer energi att ge till sina elever. Sen berättar man om två killar som varit i Brasilien, på ett ställe där det är speciella energier. Det kommer en nyhet om en intelligent kanin som spelar kort. En undersökning visar att hundarna mår bättre än tidigare då deras mattar och hussar har förstått att hundarna också vill ha massage. 

Hade Rapport handlat om detta hade jag tittat på det. Det finns så mycket positivt i vår värld och enligt alla böcker om tanketräning är det viktigt att fokusera på det som är bra och positivt för att själv må bra. Så fokusera på det som är bra och var för saker istället för mot saker.

Ha en skön vecka.

Susanne

Hej!

Jag utnyttjade nyföretagarchecken idag och var hos Helén Andersson, denna härliga tjej, och fick inspiration. Hon gav mig ett mycket bra tips. Det är så lätt att man säger till sig själv att jag kan ju inte så mycket, jag har ju inte gjort så mycket i mitt liv, jag har ju inte upplevt så mycket. Hon sa: Skriv upp allting du gjort i ditt liv. Jag började rabbla upp vad jag gjort och upptäckte att jag faktiskt gjort en hel del. Testa själv så ska du se, listan blir mycket längre än du tror. Här kommer en del av mitt "CV":

• läst matematik, företagsekonomi, nationalekonomi, statistik, juridisk översiktskurs(jöken) på Göteborgs Universitet
• undervisat på gymnasiet i matematik, företagsekonomi, handel, konsumentkunskap, maskinskrivning
• undervisat på högstadiet i matematik och data
• diskat på Blodcentralen i Halmstad, plockat champinjoner på Fammarps Trädgård(3 ton), varit hemsamarit, suttit i kassan på ICA, jobbat i charken på ICA, sorterat julkort, räknat ut löner på Järnverket
• sålt diabetesmärken, majblommor, jultidningar
• gått buggkurser, kurser i gammeldans, steppkurser, squaredans
• gått kurs i Qi Gong, Tai Chi, Akupressur, Skapande Dramatik, Gitarrkurser(gillar att lyssna på gitarr, men öva var inte min grej)
• gått kurs i Djurkommunikation, Djurhealing, Keramik, Batik, Currylinjer, Bridge, Kanalisering, Regression
• gått valpkurser, lydnadskurser, spårkurser, kurs i sök med hundarna
• tränat hästhoppning för Lotte Göransson, Ysby, Laholm i flera år. Hon är en mycket bra tränare, är inte säker på att jag var en lika duktig elev, men jag gjorde mitt bästa
• tävlat i hästhoppning på höjderna 1,00 m och 1,10 m
• tränat dressyr för Ulf Nilsson, Genevad, Laholm. Jag tränade först med Merci, min första häst. De två första gångerna jag tränade för honom red han henne. När jag sen red henne var det som en ny häst, vilken känsla. Han är jätteduktig.
• dansat Vinbergshambon(1100 m hambo) 4ggr
• cyklat Hallandsloppet 10 mil, 11 ggr
• flugit luftballong(jag trodde det skulle vara mer spännande)
• varit på språkresa i England, sett Tower Bridge - det är en bro som fascinerar mig
• tagit körkort för bil och släp
• tagit simborgarmärket, dansat balett, gått på barnskridskoskola
• kurs i Auyrveda(kunskapen om livscykeln, som hjälper oss få balans i kropp och sinne)

Gör din egen lista så ska du se att du blir stolt över dig själv. Det jag är mest stolt över är hästhoppningen. Det var en utmaning för mig. Jag hoppade med min dåvarande häst Merci. Hon hjälpte mig mycket. Hon blev 23 år.(Jag har inget digitalt foto på mig när jag hoppar så tjejen på bilden är inte jag.)

Se till att du njuter av livet och gör saker du tycker är kul, spännande och utmanande.

Ha en skön vecka.

Susanne

Fullmåne ikväll. Jag njuter mer och mer av naturen. När jag var barn kunde jag ligga i gräset och bara titta på molnen och se vad jag tyckte de föreställde.  Nu har jag börjat med det igen, men jag står och tittar och ibland ser jag olika saker som jag tycker de föreställer, oftast djur. Jag tror som Agneta Sjödin skriver i sin bok att vi får tecken. Sen jag upptäckte boken Djurens språk av Solöga så slår jag upp djuret jag sett i molnet. Jag tycker budskapen som jag får från denna bok stämmer.

Har du lagt ut mat till fåglarna? Jag har börjat och det kommer talgoxar, blåmesar, nötväckor, en större hackspett och pilfinkar hittills. Jag tycker det är härligt med alla fåglar. Här finns även rådjur som betar på åkern ibland.

Njut av naturen.

Ha en skön vecka.

Susanne

Jag tror att det är väldigt viktigt både vad man säger och tänker. Det är

viktigt att prata och tänka positivt om andra människor, men det är

också väldigt viktigt att prata och tänka positivt om sig själv. Tillåt dig

att göra fel ibland. Det gör alla. Förlåt dig själv. Du är en unik person

med underbar personlighet och många talanger. Har du hittat alla?

Troligtvis inte. Jag är helt säker på att du har många fler.

Var nyfiken, lär dig nya saker, läs olika typer av böcker. Jag får många

insikter och lärdomar via böcker. En bok jag läst är Vattnets sanna kraft

av Masuru Emoto. Där visar han hur vattnet påverkas av vad vi säger till

det. Eftersom vår kropp består av ca 67 % vatten så är det klart att du

påverkas av vad folk säger till dig och vad du säger till dig själv.

Om du inte redan gör det så ge dig en vecka där du endast tänker och

säger positiva saker om dig själv. Börja på morgonen innan du stiger

upp och ge dig själv tre komplimanger. Hur kändes det? Blev det någon

skillnad?

Ha en härlig vecka.

Susanne

Jag har läst boken och den handlar bland annat om att betrakta alla du möter som läromästare, följa de tecken du får och lita på din egen känsla.

Boken var helt rätt för mig. Är den det för dig?

Du kan gå in på Agneta Sjödins hemsida och läsa lite ur boken.

Klicka på Agneta ovan så kommer du dit.